Tag: navike

29.02.2020 12:22    Zanimljivosti   25 čudnih stvari koje rade ''samo Hrvati'' Jeste li se ikada pitali kako nas stranci doživljavaju kada dođu u posjet i vide naše male rituale?
26.08.2019 21:58    Lifestyle   Ove beauty navike bi svaka žena trebala usvojiti prije tridesete Kada zakoračite u treće desetljeće, promjene na koži postaju sve učestalije i vidljivije.
28.05.2019 10:44    Gastro   ​Četiri prehrambene navike koje štete ljudima U medicinskom časopisu The Lancet objavljeno je novo izvješće koje tvrdi da je čak petina smrtnih slučajeva diljem svijeta povezana s lošom prehranom; samo je u SAD-u u 2017. potvrđeno 11 milijuna smrtnih slučajeva povezanih s lošom prehranom, a 'top' tri bolesti koje su ih uzrokovale su kardiovaskularne bolesti, karcinomi i dijabetes tipa 2.
05.05.2019 11:24    Lifestyle   Pet loših jutarnjih navika zbog kojih izgledate i do deset godina starije Možda vam se čini da radite sve najbolje moguće stvari po pitanju njege kože, ali i dalje niste zadovoljne izgledom svojeg lica.
06.03.2019 12:44    Zdravlje   Higijenske navike koje su – pogrešne Iako mislimo da dovoljno brinemo za našu higijenu, s nekim proizvodima za čišćenje i higijenu radimo više štete nego koristi. Sušenje ruku sušilicom, predugo korištenje četkica za zube, samo su neki od primjera.
30.12.2018 21:56    Zdravlje   Šest loših navika koje vam svakodnevno uništavaju život, a da niste ni svjesni Svi bismo željeli biti sretniji, no mnogi od nas nisu svjesni malih navika koje ih svakodnevno čine nesretnijima, a nije ih teško promijeniti. Brightside je objavio popis stvari koje nas čine nesretnima na dnevnoj bazi koje biste trebali prestati raditi što prije, 1. Stalno sjedite Danas je sjedilački način života postao uobičajen pa često i ne primijetimo koliko se malo krećemo. Dane provodimo u uredu, s posla se vozimo sjedeći u automobilu ili javnom prijevozu, a večeri najčešće provodimo gledajući televiziju ili sjedeći pred računalom. Bez kretanja opada nam razina endorfina i drugih hormona koji su zaslužni za dobro raspoloženje. Već trideset minuta šetnje dnevno ili vježbanje dvaput tjedno mogu vam pomoći da se osjećate energičnije i zadovoljnije, bez obzira na okolnosti. 2. Cijele dane provodite u zatvorenom prostoru Većina poslova se obavlja u zatvorenim prostorima, što znači da već osam sati na dan provodite u uredu ili kod kuće. No, kina, restorani, kafići i slična mjesta na kojima mnogi provode slobodno vrijeme također nemaju pozitivan utjecaj. Provedete li nekoliko sati na dan vani, istražujući nova mjesta, postat ćete sretniji i samopouzdanje će vam porasti. Psiholozi ovu metodu nazivaju "terapija avanture". Bez obzira nalazite li se u drugoj zemlji ili u drugom kvartu, otkrivanje novih stvari učinit će vas sretnijima. 3. Ne obraćate pozornost na stvari oko sebe Bitno je da obraćamo pozornost na to kako doživljavamo stvari koje nam se događaju. Zamislite dvije osobe koje moraju pospremiti kuću. Jedna je ljuta jer je čeka naporno čišćenje, a radije bi negdje izašla, dok je druga sretna što ima malo vremena za sebe i za pospremanje. U prvom slučaju, osoba će biti ljuta i umorna, dok će drugoj sve teći opuštenije. Pokušajte uživati u sadašnjem trenutku i ne dopustite da vam razmišljanje o nečem drugom pokvari raspoloženje. 4. Samo konzumirate stvari Da bi nam život bio smislen i sretan nije dovoljno da samo uzimamo. Davanje čini da se osjećamo bitnima i zadovoljnima. Čak i najmanja sitnica vam može pomoći da se osjećate dobro. Kupite nekome mali poklon kako biste ga razveselili ili okrečite zid umjesto da se izležavate pred televizorom i odmah ćete se osjetiti korisnijima. 5. Izolirate se od drugih ljudi Čak i ako volite sami provoditi vrijeme i imati svoj mir, svakom od nas je potrebno da se osjećamo povezani s drugim ljudima. Ovo ne moraju biti samo vaši bliski prijatelji i članovi obitelji, već vas i druženje s ljudima koji imaju slične interese može osloboditi stresa i podići vam samopouzdanje. Zaigrajte neki timski sport ili se učlanite u neki klub u brzo ćete uvidjeti koliko vam povezanost s grupom i osjećaj pripadnosti donosi veselja. 6. Ništa ne stvarate Znanstveno je dokazano da bavljenje nekim kreativnim hobijem pomaže u borbi s depresijom, smanjuje stres i popravlja raspoloženje. Koga briga što ne znate slikati ili pjevati, umjesto toga možete brinuti o cvijeću, šivati ili dekorirati kuću.
02.11.2018 12:29    Zdravlje   ​Ove male navike pomažu pri mršavljenju Ljudi se koriste različitim trikovima kad je mršavljenje u pitanju. Postaviti i ostvariti ciljeve za zdraviji izgled uopće ne mora biti toliko stresno.
30.10.2018 23:02    Lifestyle   Pet navika koje muškarci ne smiju izgubiti kada se ožene Ono čemu se danas brojni dive kada sretnu stariji bračni par na ulici je njihova bliskost iskazana najbanalnijim činom držanja za ruku. A upravo je dodir dlanovima prvo što muškarci u braku ignoriraju, i ono za čime žene sanjaju
02.09.2018 17:08    Lifestyle   10 znakova da trošite svoj život na pogrešne stvari Svatko ima vlastiti pojam smislenog i ispunjenog života, no postoje neka općepriznata vjerovanja kako se život ne bi trebao živjeti. Doznajte kojih to 10 znakova otkriva da tratite svoj život i da trošite vrijeme na pogrešne stvari.
13.08.2018 13:30    Lifestyle   Navike koje vas čine nesretnima i kako ih izbjeći Svi se ponekad osjećamo nesretnima, no među nama ima i onih koji su zbog svojih navika ušli u petlju iz koje više ne mogu izaći. Za početak, ključno je prepoznati navike koje nas čine nesretnima.
29.07.2018 18:40    Zdravlje   Želite li živjeti sretno, što prije se riješite ovih 14 loših navika Ako samo pasivno razmišljate o svojim snovima i pronalazite sve negativno što bi se moglo dogoditi, tada nikada nećete živjeti sretno i ispunjeno. Zapamtite, nitko nije savršen... 1. Ne provodite sate pred TV-om Sjesti i opustiti se je nešto sasvim drugo od trošenja dragocjenih trenutaka svojeg života ispred TV-a. Ne želite provesti život na kauču dok ono najljepše za doživjeti, a što propuštate zbog ekrana, prolazi pokraj vas. 2. Prošlost neka ostane u prošlosti Pretjerano razmišljanje o prošlosti nikome nije donijelo ništa dobro, samo mizernu sadašnjost i neizvjesnu budućnost. Iz onoga što je bio naučite važne lekcije i zapamtite - što je bilo, bilo je i to se ne može mijenjati. Usredotočite se na sadašnjost i budućnost, jer je to nešto na što imate utjecaj. 3. Zašto bi bili žrtva? Preuzmite kontrolu Nikada ne radite žrtvu od sebe. Ako ste navikli biti stalno u toj ulozi, teško ćete biti sretni i ispunjeni. Preuzmite odgovornost za svoj život i ne dopustite da se stvari samo događaju, pa što bude. Upravljate svojim životom i idite putem koji vas čini sretnim, prenosi Conscious Reminder. 4. Ljutnja ne vodi ničemu, oprostite! Ljutnja na druge samo im daje više moći nad vama, a vas prazni od ono malo pozitivne energije što vam je možda preostalo. Ljutnja na nekoga samo će izjesti vas same, zato prestanite gajiti taj loš osjećaj prema nekome - oprostite i nastavite sa svojim životom. To ne znači da ste se predali, a netko je pobijedio, već da ste mudriji i stalo vam je do toga kako se osjećate. 5. Ne tražite izgovore, već poduzmite nešto Prestanite odugovlačiti! Ako neprestano odgađate stvari, nikada nećete doći na zelenu granu. Kako ćete napredovati u životu ako stalno vučete neki teret za sobom? Prestanite pronalaziti isprike i napravite ono što je neophodno, riješite probleme koje imate kako ne bi postali još veći - osim toga, osjetit ćete ogromno olakšanje kada to napravite. 6. Prestanite ogovarati! Pokušajte se sjetiti - kada ste se osjećali dobro nakon ogovaranja? Nikada! Ogovaranje ne vodi ničemu, a uzima pozitivnu energiju iz vas. Na kraju se osjećate prazno i loše, priznali vi to sebi ili ne. To je čisto gubljenje dragocjenog vremena koje bi trebali trošiti na poboljšanje kvalitete vlastitog života. 7. Suzdržite se od nezdrave hrane Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem i prestanite odabirati lakše i nezdravije opcije. Tu i tamo pojesti nešto nezdravo je u redu, ali ne i da to postane stil života. Također, iako vam se to možda baš ne da, prisilite se svaki dan biti aktivni - sigurno ćete se osjećati bolje i pozitivnije. 8. Ako ne znate što želite, promijenite to Počnite gledati širu sliku. Naime, ako ne znate što želite za sebe u budućnosti, kako ćete se pripremiti za to? Razmislite o tome što iskreno želite, o svojim dugoročnim planovima i počnite raditi na tome. 9. Prestanite izmišljati isprike Kaže se da kada čovjek nešto želi - pronaći će način, a kada ne želi - pronaći će ispriku. Ako uvijek pronalazite izlike za svoje nedostatke, kako ćete nešto naučiti iz njih? A ukoliko ništa ne naučite iz toga, nećete sami sebi dati priliku poboljšati to. 10. Nemojte biti ograničeni i svojeglavi Važno je naučiti kako istražiti stvari koje predstavljaju izazov. Ništa produktivno ne može nastati u vašoj zoni udobnosti. Ukoliko se ne suočite s novim izazovima, nećete moći potpuno iskoristiti ili razumjeti vlastiti potencijal. 11. Ne pokušavajte biti savršeni cijelo vrijeme Ponekad je važno da se samo pojavite, ne i da se pojavite savršeni. Budite svjesni da nitko i ništa nije savršeno. Dok tragate za savršenstvom, svojim ili tuđim, može vam se dogoditi da propustite važne stvari u životu. 12. Maknite se od negativnih pojedinaca Uklonite iz svojeg života ljude koji unose toksičnost i negativnost - to vam zbilja ne treba. Takvi ljudi ne rade ništa drugo osim što isisavaju pozitivnu energiju iz vas i baš nikada ne unosi ništa lijepo i kvalitetno u vaš život. Nikome ništa ne dugujete, pa bez oklijevanja se maknite od takvih likova. 13. Prestanite pokušavati ugoditi svima To je jednostavno nemoguća misija, a iscrpljuje vas. Normalno je da se nekim ljudima sviđate, a nekima ne - i zato ne vrijedi trošiti energiju i vrijeme na pokušavanje toga da se nekome svidite. 14. Nemojte samo pasivno maštati Ne držite se podalje od stvari koje zaista želite. Ne razmišljajte o tome što može krenuti po zlu, već samo slijedite svoje srce. Usredotočite se na to da će sve biti dobro, razmišljajte pozitivno. Počnite aktivno ostvarivati svoje snove umjesto da pasivno razmišljate o njima - pokušajte ih pretvoriti u stvarnost i imajte vjere da ćete uspjeti.
28.07.2018 18:00    Zdravlje   ​Devet svakodnevnih navika koje mogu biti jako opasne Loše životne navike koje uništavaju tijelo i duh, vrlo je lako usvojiti, a iako se neke od njih čine bezazlenima, iznenadit će vas opasnosti koje se kriju u njima.
06.06.2018 09:43    Auto-Moto   ​Loša navika vozača uništava motor Čak i oni vozači koji pažljivo održavaju automobil imaju neke navike kojima nesvjesno oštećuju svoje ljubimce. Jedna od takvih navika jesu česte vožnje na kratkim relacijama.
30.05.2018 22:04    Ljubav   Ovih 5 'navika' se ne trebate odricati u vezi i(li) braku Mnogi ljudi spremni su preokrenuti svoj život naglavačke za voljenu osobu i maksimalno se žrtvovati, ali nekih stvari piše Zadovoljna.hr nikada se ne smijete odreći.
14.05.2018 17:55    Zanimljivosti   Kako zavoljeti ponedjeljak? Donosimo nekoliko trikova kako ponedjeljak učiniti vašim omiljenim danom. Učinite nešto za sebe, samo i isključivo sebe. Poznajete li barem jednu osobu koja voli ponedjeljak?
22.04.2018 21:54    Lifestyle   Pet beauty navika za zdrav izgled kože Uvijek ste se pitali kako pojedine dame uspijevaju bez pomoći make-up preparata izgledati svježe, odmorno i mladenački? Njega kože prvi je korak k blistavom izgledu kože, a na tom putu nalazi se nekoliko ključnih navika koje kožu hrane iznutra, ali i izvana. Ovo su navike dama sa zdravom kožom koje bi trebale postati dio i vaše svakodnevnice, a u rezultatima ćete jako brzo uživati, pišemo Modamo.info. #ONE UVIJEK KORISTE KREMU SA ZAŠTITNIM FAKTOROM Mnogi dermatolozi među osnove brige o koži ubrajaju korištenje dnevne kreme sa zaštitnim faktorom, svaki dan, u bilo koje doba godine. Kreme bi trebale imati zaštitni faktor najmanje SPF 30, budući da sunčeve zrake mogu prouzrokovati sitne bore, pjegice i mrlje, ali i utjecati na gubljenje elastičnosti kože lica. #BEAUTY SAN JE PRIORITET Večer naše tijelo koristiti za obnavljanje energije, te umjesto na osnovne funkcije, svu energiju usmjerava na restauraciju. To je period u kojem se stanice kože oporavljaju od posljedica vanjskih utjecaja, zbog čega je itekako važno da opcija sna ne bude optimalna. Osim toga, nitko ne želi ispijen izgled ni podočnjake kao poklon za buđenje ujutro. #ULAŽITE VRIJEME U AKTIVNOSTI KOJE VOLITE Jer one će vam pomoći da uklonite stres, a stres ne čini ništa dobro za vas. Posebice za vašu kožu. On može utjecati na stvaranje akni, osip, svrbež, utjecati na lučenje sebuma… #PAZITE ŠTO JEDETE (NA VAŠ MENI DODAJTE ŠTO VIŠE RIBE I POVRĆA) Ono ste što jedete, a vaša koža uvelike oslikava namirnice koje konzumirate. Mediteranska kuhinja nosi brojne benefite za kožu – maslinovo ulje, lješnjaci, losos su proizvodi koji obnavljaju i sprječavaju starenje kože, zajedno uz povrće koje sadrži antioksidanse. I naravno, voda. Pazite da je vaše tijelo hidrirano kroz cijeli dan. #JUTARNJA I VEČERNJA RUTINA ČIŠĆENJA KOŽE Uz pravilo da nikada ne idete spavati uz makeup, itekako je važno da svaku večer kožu temeljito očistite i nahranite kremama koje odgovaraju vašem tipu kože. Jutro također započnite sa čišćenjem kože lica i nanošenjem dnevne kreme, a kroz tjedan kožu očistite i nahranite prirodnim pilinzima i maskama.
17.11.2017 15:56    Novosti   Bh. građani mijenjaju navike, putuju u jesen i zimu, traženi Milano, Prag, Beč ... Iako je uglavnom ljeto rezervirano za godišnje odmore i putovanja, u posljednje vrijeme sve više bh. građana mijenja navike odlazeći na jesenska i zimska putovanja. Turističke agencije u BiH već neko vrijem su “naoružane” raznolikim jesenskim i zimskim putovanjima po, kako svi ističu, vrlo povoljnim cijenama
30.04.2017 17:48    Zdravlje   Stručnjak za rak otkrio koje bi navike trebali stvarno promijeniti ako se bojite te opake bolesti Ne tiču se onog klasičnog savjeta da trebate u cijelosti promijeniti svoju prehranu.
23.04.2017 17:33    Lifestyle   ​10 stvari kojih se morate odreći ako želite biti sretni Za sreću nije potrebno puno....
09.04.2017 12:24    Lifestyle   ​Znakovi koji pokazuju da nikada nećete postati bogati Steve Siebold, autor koji proučava bogataše, složio je listu od 9 znakova koji ukazuju na to da ćete teško zaraditi hrpu novca ako budete ovako razmišljali, ponašali se i radili. Ako radite ovih devet stvari, možda je vrijeme da promijenite navike… Prema njegovom iskustvu, ljudi koji rade ovih 9 stvari neće ući u klub milijunaša.
30.03.2017 18:14    Lifestyle   ​Pet najvažnijih navika ljudi koji uvijek pobjeđuju u životu Ne pristaj na kompromise, poznata je izjava Stevea Jobsa koja je nadahnula nove generacije.
25.03.2017 16:19    Lifestyle   ​Ovih 10 navika uvelike će poboljšati vaš život Navike predstavljaju određeni oblik rutinskog ponašanja. Također, one su jedan od najjednostavnijih vidova učenja jer poslije nekoliko ponavljanja određenog ponašanja u istoj situaciji, mi takvo ponašanje usvojimo kao pravilo (mozak prestaje da šalje ideje kako reagirati, nego automatski reagiramo na taj način.)
13.03.2017 14:42    Zdravlje   Ove su navike glavni krivac za naš umor Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana.
06.03.2017 16:04    Lifestyle   5 loših jutarnjih navika zbog kojih se debljate Prvi potezi koje ćete učiniti kada se probudite neće samo utjecati na vaše raspoloženje već i na to hoćete li uspješno gubiti kilograme – ako vam je to cilj
02.03.2017 22:26    Lifestyle   ​Najčešće jutarnje navike zbog kojih se debljamo Najveća grešku mršavljenja je započinjanje dana na krivi način, otkriva dr. Susan Peirce Thompson, predsjednica "Instituta za održivo mršavljenje". Upravo je zato važno izbjegavati ove navike
14.12.2016 19:47    Zdravlje   Ovaj trend prehrane će biti najveći hit u 2017. Prehrambene navike ljudi mijenjaju se iz dana u dan, ali oni su uvjereni da znaju točno što će se najviše jesti iduće godine i znamo da je povrće jako bitan dio naše prehrane. Znamo da je za naš planet dobro ako jedemo manje mesa, a čini se da sve više ljudi svjesno pokušava jesti što manje mesa. Kako piše britanski Independent, fleksitarijanizam bit će najveći prehrambeni trend u 2017. godini. Pristaše takvog načina života većinom se hrane vegetarijanskom hranom, ali povremenu pojedu i meso. Nakon strelovitog rasta popularnost neprocesirane prehrane i još bržeg pada popularnosti takve prehrane, fleksitarijanizam postaje znatno održivija alternativa veganstvu ili vegetarijanizmu. Neki fleksitarijanci jedu mesu samo vikendom, ili samo navečer ili samo u restoranu, izbor je na njima i doista je fleksibilan. Takav način prehrane nije pretjerana novina, ali novi rast popularnosti može zahvaliti slavnim pobornicima. Milijarder Richard Branson, glumica Emma Thompson i goli kuhar Jamie Oliver su podržali kampanju Paula McCartney o ponedjeljku bez mesa. "Ponedjeljak bez mesa je najbolje opravdanje za istraživanje raznolikosti povrća i slaganju raznih jela. Pozdravljam bezmesni ponedjeljak i iskreno se nadam bezmesnoj srijedi", rekao je prije nekoliko godina slavni kuhar Oliver. Istraživanja su pokazala da smanjeni unos mesa ima velik broj bitnih zdravstvenih prednosti kao što je manji rizik od dijabetesa, raka ili srčanih bolesti. Fleksitarijanizam omogućuje ljudima da poprave svoje zdravlje i da se ne odriču svih ukusnih mesnih jela. Sve više ljudi žele pomoći planetu, a neke studije procjenjuju da je uzgoj stoke odgovoran za proizvodnju oko 51% svih stakleničkih plinova. Rješenje vide u smanjenju ljudske potrošnje mesa i Whole Foods misli da je to trend koji će eksplodirati iduće godine.
07.12.2016 19:45    Lifestyle   ​Sedam loših navika kojih se trebate riješiti poslije 30. godine U dvadesetim godinama mnogo nam se toga može progledati kroz prste, ali kada se nađemo na pragu 30. neke stvari trebale bi se promijeniti jer tako voditi sretniji, zdraviji i bolji život.
15.11.2016 22:00    Zdravlje   Promijenite ovih pet navika nakon buđenja i gledajte kako se kilogrami tope! Većina ljudi koji su se u nekom trenutku odlučili za dijetu, shvatili su da je jako teško skinuti onih nekoliko kilograma viška čak i kada se izbace fast food i prevelike porcije hrane iz dnevnog menija.
15.11.2016 12:11    Zanimljivosti   ​Pet muških navika koje uništavaju najvažniji dio veze Povjerenje je ključni dio svake veze. Teško se gradi, a tako lako ga je srušiti. U nastavku pogledajte kojim to navikama muškarci uništavaju povjerenje u vezi.
29.10.2016 17:53    Lifestyle   Čemu igrati lutriju, čistiti zube koncem ili prati traperice Postoji dosta rutina koje u životu radimo, a zapravo su izgleda potpuno beskorisne, barem ako je suditi prema svjetskim trendovima i rezultatima raznoraznih istraživanja, piše The Guardian.