Zdravlje

17.01.2017 10:28    Zdravlje   0 Depresija je smrtonosna kao pretilost Depresija je opasna za ljudsko srce kao i pretilost i visok tlak, otkriveno je u novom istraživanju. Stručnjaci sa Sveučilišta u Minhenu provodili su istraživanje 10 godina i utvrđeno je da depresija prouzrokuje 15 posto srčanih zastoja. Pretilost uzrokuje 21 posto srčanih napada, a visok tlak 8,4 posto. Znanstvenici tvrde kako je ovo istraživanje od vitalnog značaja jer od depresije pati 350 milijuna ljudi diljem svijeta, podaci su Svjetske zdravstvene organizacije. "Pitanje je sada kakva je veza između depresije i drugih rizičnih faktora kao što su duhanski dim, visok nivo kolesterola, pretilost i hipertenzija. Koliko veliku ulogu igra svaki od njih?", kazao je profesor Karl-Heniz Ladwig koji vodi ovu studiju. Njegov tim analizirao je podatke 3.428 muških pacijenata od 45. do 74. godine. Njihovo stanje je praćeno 10 godina, analizirali su utjecaj depresije na srce uspoređujući je sa četiri najčešća rizična faktora: visok tlak, visoka razina kolesterola, pušenje i pretilost. Od 557 preminulih osoba, 269 je preminulo od srčanih oboljenja. Dokazano je da je u 15 posto slučajeva depresija bila ključna, dok je visok tlak povezan sa 8,4 posto smrtnih slučajeva, a 21,4 posto sa srčanim oboljenjima.
16.01.2017 16:05    Zdravlje   0 Blic dijeta za povratak u formu nakon blagdana Blagdanski dani su iza nas, pa tako i sva ukusna, kalorična hrana, alkoholna pića i sve drugo što ide uz to. Sigurno niste bogato jeli samo na dane praznika, već ste sve spojili i dobro iskoristili prosinac za uživanje u hrani i piću, i neprospavanim noćima. Ništa zato, niste mogli strašno upropastiti formu ili napraviti štetu koju ne možete vrlo brzo ispraviti. Ukoliko inače niste previše aktivni, ne vodite previše računa o tome je li vaša prehrana uravnotežena i konstantno vodite bitku s kilogramima, rješenje je vrlo jednostavno- počnite vježbati i sredite vašu prehranu. I male promjene u načinu života vrlo brzo će pokazati neke rezultate. Ako ste pak bili u nešto boljoj formi, redovito vježbate i nemate veliki postotak masnog tkiva, višak kilograma koji se može pojaviti nakon blagdana i nije samo salo, već se isto tako u tijelu zadržala nešto veća količina vode koju će tijelo izbaciti kada se vratite treninzima i zdravijem načinu prehrane. Kako bi ipak brzo uklonili posljedice gotovo jednomjesečnog perioda prejedanja i smanjene aktivnosti, možete isprobati kratku, ali agresivnu dijetu koja će sigurno istopiti svo nakupljeno salo. Riječ je o blic dijeti koju idealno možemo iskoristiti nakon što smo u kratko vrijeme jeli puno kalorija. Dijeta zahtjeva mali unos kalorija i ne bi trebala trajati duže od 7-10 dana. Ovo su osnovne smjernice kojih se morate držati: 1. Svaki obrok treba sadržavati neku nisko-kaloričnu proteinsku namirnicu (bijelo ili crveno meso, riba, jaja...) 2. Svaki obrok treba biti bogat zelenim povrćem 3. Kroz dan je potrebno piti puno vode, te izbaciti sve druge napitke 4. Pojesti koju voćku prije ili poslije treninga 5. Sve ostalo izbacite za vrijeme dijete Jedite 3-5 ovakvih obroka dnevno, ovisno o tjelesnoj težini i nastavite raditi vaše uobičajne treninge, te ne morate dodati ništa novo. Imajte na umu kako je ovo prilično agresivna dijeta i zato ju je dovoljno odraditi u kratkom vremenskom periodu od 7-10 dana. Pokušajte jesti što raznovrsnije iz zadane grupe namirnica i nemojte ih pripremati u velikim količinama masnoće. Stisnite zube i isprobajte ovu dijetu koja je namjenjena za brzo skidanje nakupljenih kilograma nakon blagdanskog razdoblja u kojem su se jele veće količine hrane.
15.01.2017 14:18    Zdravlje   0 Evo što se događa ako se ne perete svaki dan Osim ako ne kampirate u prirodi, velike su vjerojatnosti da se redovito perete i tako održavate higijenu. Općenite su preporuke kako je dobro tuširati se jednom na dan u toplijim mjesecima godine, dok je u onim zimskim dovoljno i jednom u dva dana zbog pretjeranog isušivanja kože.
15.01.2017 13:33    Zdravlje   0 Osam znakova koji vam govore da morate psihijatru Stručnjaci tvrde da oni kojima je zbog psihičkih problema najpotrebnija profesionalna pomoć, najmanje posežu za njom. Dok jedan od pet odraslih Amerikanaca boluje od nekog oblika psihičke bolesti, tek oko 46-65 posto osoba s umjerenim do jakim problemama stvarno i krene na liječenje, potvrdila je Administracija za servise ovisnosti i mentalnog zdravlja. I dok je u psihijatrijskog zajednici prioritet identifikacija i liječenje psihičkih bolesti, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kojem su točno stanju i u čemu je problem, jednako je važna. Jer uz to što ako ne znate što vas muči - nepotrebno patite, vaši problemi mogu se sve više komplicirati ako izbjegavate potražiti profesionalnu pomoć.
15.01.2017 12:33    Zdravlje   0 Isprobajte: Što se dogodi kada masirate ovu točku na čelu Brojne su tehnike masaže čiji je cilj opustiti nas. Većina njih ne samo da su sjajan poticaj našem zdravlju, već čine da se osjećamo odlično. Jedini problem je što za većinu masaža treba i vremena i novca. Srećom, postoji jednostavna metoda koja je blagotvorna za naš organizam, a ne zahtijeva ni vremena ni novca. Masaža područja između obrva poboljšava koncentraciju, smanjuje stres, ublažava glavobolju i opušta oči. Pritom oni koji prakticiraju kinesku medicinu tvrde da se na ovaj način poboljšava i ljudska intuicija. Što trebate uraditi? Pritisnite prstom točku između obrva i pomjerajte prst prema gore, a zatim dole, u području od otprilike tri centimetra i neka to traje od 45 do 60 sekundi. Nećete dugo čekati na rezultat, piše Brightside.
15.01.2017 10:01    Zdravlje   0 Ginekolozi najviše mrze kad im žene dođu i (ne)kažu ovo U Readers Digestu izašao je članak u kojem ginekolozi i ginekologinje odgovaraju na pitanja o tome što bi zaista porčuli svojim pacijenticama kako bi svima bilo lakše. Svjesni su oni itekako da žene ove preglede baš i ne svrstavaju na listu omiljenih i da nikome nije baš svejedno doći, razgolititi se i onda se tako otvoriti pogledu. No problem je što ginekolozi imaju tek nekoliko minuta s pacijenticom da provjere i naprave sve što treba i zato ne žele gubiti vrijeme. U skladu s tim ima ta jedna stvar koju ginekolozi stvarno mrze kada im pacijentica kaže, a kažu to gotovo sve. "Oprostite, nisam se obrijala." "Nas ne zanima frizura. Imamo malo vremena da se usredotočimo na pregled i stvarno nas ne zabrinjava to što što žene nisu obrijane. Pogotovo ako im nisu obrijane noge. Mi s tim nemamo veze i to je stvarno tema na koju bismo trebali trošiti dragocjeno vrijeme. A baš zbog kratkog vremena koje imaju sa svojim pacijenticama - liječnici ne žele gubiti niti sekunde - u svom dnevnom rasporedu, u tom periodu razgovora, u postavljanju dijagnoze. Jer ono što ginekolozi mrze kod svojih pacijentica, a one bi to stvarno trebale znati, su ove stvari: Oni mrze kada im ne dođete na pregled jer ste dobili mjesečnicu To nije razlog za nedolazak jer današnji papa testovi omogućavaju test i za vrijeme mjesečnice. Mrze kada sami sebi postavljate dijagnozu Naravno da svaka žena pozna dovoljno svoje tijelo, ali kada je riječ o iscjedku mnoge žene jednostavno same sebe liječe. Često si tako i pogoršavaju pa liječenje zatim traje duže. Umjesti da odmah dođu po stručno mišljenje. Kada ne spominjete da pijete neke ljekove. Kada ne kažete ništa. Kada vas vide svake tri godine imajući na pameti da se ne kontrolirate redovito za rak grlića maternice.
13.01.2017 12:25    Zdravlje   0 Kako se riješiti zadnjih 5 kilograma viška? Držiš se dijete i treninga, no nikako ne možeš izgubiti zadnjih nekoliko kilograma viška? Ovo je vrlo česta pojava koja mnoge natjera da odustanu od mršavljenja i zdravog načina života, no to je upravo ono što ne smiješ učiniti.
13.01.2017 09:33    Zdravlje   0 Reagirajte! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od kojih neka mogu ugroziti život. Donosimo 9 tipova boli u trbuhu koje ne smijete ignorirati i zbog kojih biste trebali potražiti pomoć liječnika.
12.01.2017 18:15    Zdravlje   0 Kako smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara? Srčani i moždani udar posljedica su stresa i nezdravih životnih navika. Iako geni imaju velik utjecaj na pojavu infarkta, istraživanja su pokazala kako se fizičkim aktivnostima mogućnost udara može smanjiti za čak 30 posto. Proučavanjem dnevnih navika čak 4000 odraslih ljudi u periodu od 12 i pol godina, stručnjaci su došli do zaključka da su osobe koje su se bavile tradicionalnim vježbanjem, dizanjem utega i plivanjem, imale uzak struk i zdravu krvnu sliku, no ljudi koji su obavljali jednostavne kućanske poslove poput vrtlarenja i popravaka pokazali su se jednako zdravima. Istraživanje je dovelo do jednostavnog rješenja – čak i ako ne voliš tipične vježbe i treniranje, možeš učiniti dobru stvar za svoje zdravlje tako što ćeš se što više kretati tijekom dana. Oliči onu sobu čije uređivanje odgađaš mjesecima, posadi cvijeće, počisti višak snijega u dvorištu, prošeći - samo se nemoj sustavno prebacivati sa stolca na kauč i obrnuto. Bitno je što manje sjediti, a što više aktivno provoditi vrijeme.
12.01.2017 08:01    Zdravlje   0 ​Student iz Sarajeva: Izliječio sam multiplu sklerozu uljem kanabisa Ekspertna radna grupa pri Savjetu ministara BiH u listopadu prošle dala je zeleno svjetlo medicinskoj upotrebi kanabisa. Kako bi njegovo korištenje za liječenje postalo legalno, potrebno je izmijeniti postojeću zakonsku regulativu.
11.01.2017 17:38    Zdravlje   0 ​Eksperiment dokazao: Alkohol potiče apetit Konzumaciju alkohola prati jačanje apetita, sugeriraju eksperimenti britanskih znanstvenika provedeni na miševima, prenose mediji.
10.01.2017 19:37    Zdravlje   0 ​Zbog smartphona sindrom suhog oka Otkriveno je kako djeca koja provode više vremena koristeći se tzv. pametnim mobitelima imaju i više simptoma sindroma suhog oka.